【培訓(xùn)主題】

積極心理學(xué)與壓力,、情緒的應(yīng)對

【培訓(xùn)對象】

全體教職工

【主辦單位】

教師發(fā)展中心

【主要內(nèi)容】

1.生活事件、壓力和情緒的關(guān)系

2.從積極心理學(xué)角度,，在日常生活中怎樣進行自我調(diào)節(jié)

【培訓(xùn)安排】

形式：線上直播

時間：2022年4月21日（周四）14:00-15:30

地點：騰訊會議449-274-157

會議鏈接：https://meeting.tencent.com/dm/PAtHAPCqNafg

備注：請老師們提前10-15分鐘進入會議,，并掃描二維碼簽到。

【主講人介紹】

李波 人文與社會科學(xué)學(xué)院

北京理工大學(xué)人文與社會科學(xué)學(xué)院,，副教授,；美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心訪問學(xué)者；北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士,。

2007年開始從事正念研究,、教學(xué)與培訓(xùn)。通過地面及線上培訓(xùn)的形式,，服務(wù)對象包括高校學(xué)生,、抑郁及焦慮群體、監(jiān)獄干警,、服刑人員,、國家精英運動員等，對于壓力緩解,、焦慮抑郁情緒調(diào)節(jié),、睡眠改善等都有比較豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。

專著《正念第八天——正念團體帶領(lǐng)與自我修習(xí)一本通》,，是作者多年正念研究實踐的總結(jié),。其中整合了現(xiàn)代前沿的認知神經(jīng)科學(xué)、臨床心理學(xué)與東方精神傳統(tǒng)的智慧,，詳細呈現(xiàn)了八周正念團體訓(xùn)練的內(nèi)容,，可以作為改善身心狀態(tài)、提升自我修養(yǎng)實踐的參考,。

【報名方式】

請老師們點擊鏈接http://cfd.bit.edu.cn/portal/project/detail/train?trainId=964453434050740224或掃描下方二維碼填寫報名信息,；請您持續(xù)關(guān)注教師發(fā)展中心網(wǎng)站http://cfd.bit.edu.cn和公眾號“北理工教師發(fā)展中心”獲取活動信息。