為積極響應(yīng)團(tuán)中央“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的健康運(yùn)動號召,，材料學(xué)院推出“i運(yùn)動”主題健身活動。作為此次系列活動之一的“心靈的凈化,、身體的瑜伽”將登陸“材來才往”分享沙龍第十六期,，為廣大愛好或者希望接觸瑜伽的師生提供平臺，感受身心放松,，健身塑體,。
一、活動形式：
　　本次活動由材料學(xué)院瑜伽愛好者師丹丹同學(xué)擔(dān)任教練,，與同學(xué)們分享多年瑜伽練習(xí)心得,，活動內(nèi)容：
　　1） 瑜伽知識普及。
　　2） 瑜伽健身練習(xí),。
二,、活動對象
　　面向?qū)W校全體師生
三、活動時間與地點(diǎn)：
　　本活動為長期活動,，歡迎廣大瑜伽愛好者及初學(xué)者參與,！
　　首次活動時間：2014年4月11日（周五）晚19:00-20:00
　　地點(diǎn)：5號教學(xué)樓2層?xùn)|側(cè)大廳
四、注意事項：
　　1） 需自備瑜伽墊,。
　　2） 穿休閑,、適合運(yùn)動的衣服。
　　3) 練習(xí)前一個小時之內(nèi)不宜進(jìn)食,。

材料學(xué)院研究生會
2014-4-11

　　瑜伽簡介：瑜伽通過呼吸調(diào)息,、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈,，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài),。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢給予頭腦、筋肉,、內(nèi)臟,、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激,，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官,，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗,，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定,。