北理工舉辦“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應(yīng)對與情緒管理”
發(fā)布日期：2020-05-26 供稿：自動化學(xué)院 攝影：自動化學(xué)院
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5月24日，由北京理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主辦,、自動化學(xué)院承辦的“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應(yīng)對與情緒管理”主題講座以網(wǎng)絡(luò)直播的形式與全校師生見面,。本次講座邀請了北京交通大學(xué)心理素質(zhì)教育中心副主任,、中國心理衛(wèi)生協(xié)會科普專家張馳,。
講座中,，張馳以一首勵志的歌曲開場,，充滿正能量的歌曲點燃了同學(xué)們的激情,。張馳從歌詞入手,，帶領(lǐng)大家回憶反思當代大學(xué)生的成長過程,，生動質(zhì)樸的講解引起了同學(xué)們的強烈共鳴。他鼓勵大學(xué)生們,，2020年的新冠肺炎疫情并不會打倒我們,，它只會讓我們身心更加強大，成為我們蛻變?yōu)楦米约旱牧紮C,。他從多角度多層次分析了因為疫情畢業(yè)生需要面對的壓力和困難,，以自身經(jīng)歷鼓勵畢業(yè)生們要勇敢面對困難，及時自我調(diào)節(jié),，時刻保持積極向上的心態(tài),，并給出了保持心態(tài)的八字秘訣：面對、接納,、解決,、放下。講座最后,，張馳對畢業(yè)生提出了“樂觀生活,，珍惜生命”的殷切希望。
2020年,，高校畢業(yè)生規(guī)模達到874萬,，再創(chuàng)歷史新高，又逢疫情突發(fā),，畢業(yè)生們面臨“史上最難就業(yè)季”,。恰逢“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)到來之際，心理健康教育與咨詢中心聯(lián)合自動化學(xué)院特舉辦此次講座,，旨在幫助我校畢業(yè)生合理應(yīng)對壓力,，緩解不良情緒，關(guān)愛自我,，了解自我,，接納自我，提升戰(zhàn)勝一切困難的勇氣,。心理健康教育與咨詢中心和學(xué)院將進一步通過人性化的舉措讓畢業(yè)生們感到安心和暖心,，與學(xué)生們同向同行，陪伴大家共同走好畢業(yè)季的“心”路，順利走向下一個階段的學(xué)習(xí)和工作,，共同打贏就業(yè)這場戰(zhàn)“疫”,。
